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秋燥当令建议常吃这“煮五样”润燥不上火常吃劲头足精神好

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日期:2022-09-18 22:42:53作者:超级管理员
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  秋燥当令建议常吃这“煮五样”润燥不上火常吃劲头足精神好1、准备一些新鲜的莲藕,先给莲藕清洗一下,多清洗几遍,洗净的莲藕,再给切头去味,然后再给切成滚刀块,这样比较入味好吃

  2、接下来把切好的莲藕给放进盆中,添加足量的水给莲藕浸泡起来,然后再给莲藕里面添加一些白醋,这样可以有效防止莲藕氧化变黑

  3、接下来再准备一些排骨,也可以用猪大骨。先给排骨剁成小块,然后再把弄好的排骨块给放进盆中。然后再添加一些面粉,面粉有很强的去污能力,搓洗干净,再给捞出控水备用

  4、锅中烧水 把洗净的排骨给冷水下锅 ,然后再放入一些葱姜,先给排骨焯水 烧开后把表面的浮沫给撇干净,然后再给捞出洗净 控水

  5、接下来再把洗净的排骨放进锅中给炒一炒,小火慢炒,炒到上色的时候,表面焦黄的时候,然后再给倒入开水,大火烧开,煮5分钟左右,一直煮到汤汁浓白就可以了

  6、汤汁煮到浓白的时候,然后再给倒进砂锅里面,往里面放入一些生姜片,然后再放入洗净的莲藕块,之后再放入一些泡发好的花生仁 之后再继续小火炖1小时

  7、炖好之后,然后再放入一些盐,之后再放入一些葱花,搅拌均匀,再继续炖1分钟,炖到入味,再给盛出,美味既成 ,美味好吃喝的莲藕排骨汤就做好了。

  猪肚汤是滋补食疗佳品,很多有肠胃不好的上班族最爱的就是猪肚汤,一碗猪肚汤下肚,暖洋洋,坚持饮用猪肚汤,还能改善虚弱的肠胃,增强体质呢!

  1、准备一个新鲜的猪肚,先给猪肚清洗一下,清洗的时候,添加一些面粉,面粉水有很强的去污能力,然后再放入一些料酒,再添加一些盐,这样可以去腥,之后再给搓洗几分钟,搓洗好之后,然后再给捞出洗净控水

  2、接下来再准备一些生姜,切成姜将片,再准备一些大葱 切成葱段,把洗净的猪肚给冷水下锅,然后再放入葱姜,之后再给倒入料酒,大火烧开焯水

  3、烧开后=然后把表面的浮沫给撇干净,然后再继续炖煮,炖煮8分钟左右就可以了,之后再给捞出

  4、等到猪肚不烫手的时候,然后再给猪肚切成细丝状,再准备一个提前泡发好的墨鱼,也给切成墨鱼丝,

  5、砂锅里面烧油 然后再放入姜片 蒜瓣,小火炒一炒 然后再放入猪肚墨鱼丝给炒一炒,小火慢炒,炒到入味的时候,接下来再给倒入开水,大火给煮开,把表面的浮沫给撇出来,然后再放入一些饭豆。之后再继续小火炖30分钟左右

  6、炖好之后,放盐 鸡精 胡椒粉调味,然后再继续炖3分钟,炖到入味,再撒入一些葱花,美味既成,美味好吃的猪肚汤就做好了。

  猪蹄含有丰富的胶原蛋白,美容养颜、生津润燥,猪脚汤鲜香肉嫩,而且软烂易嚼,吃着特别美味,家里的大人和小孩都特别的爱吃、

  1、准备一些花生,先把花生给清洗一下,把表面的灰尘给洗干净 ,然后再把花生米给倒进碗中,再倒入足量清水,给花生米浸泡几小时,完全被泡发开

  2、接下来再准备一些墨鱼,先给墨鱼清洗一下,然后再放在碗中,倒入足量清水,给墨鱼泡发一下,放在一边备用

  3、接下来再准备一些新鲜的猪蹄,先给猪蹄处理一下,把表面的绒毛给烧一烧,这样不仅可以去掉绒毛,还可以去腥,之后再给放进水中浸泡

  4、接下来取出泡发好的猪蹄,先给猪蹄刮一刮,把烧焦的部分给刮干净,之后再给清洗一下,然后再给猪蹄剁成小块,尽量弄得小一点,这样也比较容易给炖烂

  5、接下来再准备一些生姜切成姜片,再准备一些大葱切成葱段,之后再把猪蹄冷水下锅焯水,放入葱姜 再放入一些料具 ,大火烧卡,把表面的浮沫给撇干净,然后再给继续炖煮15分钟左右

  6、把焯水的猪蹄放进电饭煲里面,然后再放入切好的墨鱼丝,再放入泡发好的花生,之后再倒入足量清水,之后再放入一些姜片 当归,直接给炖1小时左右,把猪蹄给炖到软烂就可以了

  7、炖好给盛出,接下来再放入老酒,然后再放入一些盐,之后给充分的搅拌均匀,炖到入味,然后再给盛出,美味既成,美味好吃的猪脚汤就做好了。

  鸡汤味美营养高,且具有抗疲劳美容养颜的功效,一直深受人们的喜爱。煲鸡汤算是家庭必备技能,鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称,鸡汤还可以起到缓解感冒症状。

  1、准备一只新鲜的鸡,先把鸡给处理一下,表面的绒毛给处理干净,然后再把内脏也给清洗干净,不然炖出来的汤也比较腥

  2、鸡肉出来干净,然后再给洗净再给剁成小块。不要太大了,不然炖汤的时候也不是很入味,之后再给放在一边备用

  4、锅中烧油,放入葱姜炒一炒,然后再放入洗净的鸡肉,再给炒一炒 ,小火慢炒,煸炒出里面的油脂,然后再继续炒,炒到焦黄的时候,再给倒入开水,一次加足,中间加水,肉质容易变老

  5、水加进去之后,再给大火煮15分钟,煮开后再把表面的浮沫给撇出来,这是腥味的来源,然后再可继续炖,

  6、鸡肉炖好之后,把里面的葱姜给挑出来,然后再倒入砂锅里面,放入红枣 枸杞,也可以放入自己喜欢的菌菇,菌菇要提前泡发好,之后再继续小火炖1小时

  7.炖好之后,然后再给打开,放入盐 鸡精 胡椒粉调味,继续炖2分钟,炖到入味,然后再给盛出 撒入葱花,美味既成,美味好吃的烧鸡汤就做好了。

  疙瘩汤真的是从小喝到大,超级暖胃。鸡蛋液裹了面粉做疙瘩,吃起来嫩嫩的、滑滑的,特别的筋道,汤里面加上点西红柿,还有各种蔬菜,酸酸得很开胃。

  1、准备一些面粉,先往里面添加一些盐,可以增加底味,然后再充分地搅拌均匀,接下来再往里打进去几个鸡蛋,之后再给充分的搅拌均匀,搅拌成一个个的小疙瘩

  2、接下来再准备几个西红柿,先给西红柿打上十字花刀,这样比较容易去皮,然后再给放进热水里面, 泡几分钟,

  3、再准备一些青菜,先给青菜清洗一下,然后再给青菜切成小段,放在一边备用,接下来 ,再准备几个鸡蛋,把鸡蛋给打进碗中,然后再搅拌成鸡蛋液,再给放在一边备用

  4、取出泡发好的西红柿,把西红柿的外皮给撕掉,然后再给西红柿切成西红柿碎,切好的西红柿碎再给放在一边备用

  5、锅中烧油,放入葱姜炒香,然后再倒入切碎的西红柿 放入一些盐,可以快速地炒出西红柿的汁水,之后再继续炒,炒到软烂的时候,接下来再倒入开水,大火给煮开

  6、煮开后再把弄好的面疙瘩给放进去,煮到定型的时候,然后再淋入鸡蛋液,小火再继续给煮一煮。

  7、煮成漂亮的鸡蛋花,然后再放入盐 鸡精 胡椒粉调味,之后再放入青菜,青菜煮到断生的时候,然后再给盛出,美味既成,美味好吃的疙瘩汤就做好了。

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